1:1 Yoga | Kom weer thuis in jouw lijf
Afgestemd op jouw behoeften.
Dit traject is speciaal voor mensen die behoefte hebben aan persoonlijke begeleiding.
Bijvoorbeeld wanneer je:
- leeft met endometriose
- herstelt van een burn-out
- overspannen bent
- je stuurloos voelt
- veel stress ervaart
- of simpelweg de verbinding met jezelf wilt verdiepen
We nemen de tijd om echt te vertragen en te voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
In 5 sessies van 90 minuten werken we aan:
- Ademhalingsoefeningen voor ontspanning en zenuwstelselregulatie
- Mantra’s voor verzachting en ontspanning
- Yoga in welke vorm nodig voor jou
- Self-massage van hoofd en buik
- Chakrahealing
- Praktische tips voor ontspanning en een rustige start van de dag
- Een persoonlijk samengestelde playlist die je ook thuis kunt gebruiken
Na afloop beschik je over een toolbox die je dagelijks kunt inzetten om meer rust en verbinding te ervaren.
Praktisch
5 sessies van 90 minuten
Investering: €400
(Vrijgesteld van btw.)
De sessies vinden plaats:
- bij mij thuis
- of online
Tijdens én na onze samenwerking mag je mij altijd een bericht sturen met vragen over yoga, meditatie of ontspanning.
Neem vooral de tijd om te voelen of dit aansluit bij wat jij nodig hebt.
